Le système lymphatique est l’un des systèmes humains les plus complexes. La lymphe est un liquide organique dont la composition est très proche de celle du plasma sanguin. Il est transporté par un réseau de vaisseaux appelé le système lymphatique. Il s’agit d’un système pour éliminer les poisons du corps, en particulier les poisons bactériens et parasitaires fongiques des protozoaires. L’immunité humaine dépend pratiquement de ce système, et l’immunité est la vie!
La lymphe et le système lymphatique c’est quoi?
La lymphe est un liquide biologique incolore ou légèrement jaunâtre circulant dans les vaisseaux lymphatiques (appelés « système lymphatique ») de tout le corps humain. Chaque jour, environ trois litres de lymphe entrent dans la circulation sanguine. Avant de retourner dans celle-ci, la lymphe est filtrée au niveau des nœuds lymphatiques, ou ganglions lymphatiques, qui se trouvent sur le parcours des vaisseaux lymphatiques.
Le système lymphatique comprend les vaisseaux de circulation de la lymphe et les organes lymphatiques (entre autres la rate, le thymus, les amygdales et les ganglions). Ce réseau est présent dans tout l’organisme (sauf le cerveau, les muscles, le cartilage et la moelle osseuse). Contrairement au sang, la lymphe ne circule pas grâce à une pompe telle que le cœur. Sa circulation, activée grâce au mouvement des muscles et à la respiration, est beaucoup plus lente que celle du sang.
La lymphe contient un plasma proche de celui du sang. On y trouve des globules blancs, et notamment des lymphocytes, d’où son action prépondérante dans la défense de l’organisme. La lymphe est en revanche dépourvue de globules rouges. Ce liquide provient en fait d’une filtration des éléments constituant le sang, filtration qui survient au niveau des capillaires.
Le système lymphatique se compose de ganglions lymphatiques, de vaisseaux lymphatiques, de capillaires et de liquide intercellulaire. Ça va « de bas en haut » et jamais l’inverse! Autrement dit, du bout des doigts au canal lymphatique thoracique.
Les nœuds (ganglions lymphatiques) occupent une place clé dans le système lymphatique. Ils sont les installations de traitement pour tout le corps. Dans notre corps, environ 1 milliard de cellules meurent naturellement chaque jour, en même temps, le système immunitaire détruit les virus et les bactéries, et des substances toxiques inutiles pénètrent avec la nourriture, l’air et l’eau. Tous ces éléments sont partiellement neutralisés dans les ganglions lymphatiques. A la sortie des ganglions, la lymphe apparaît déjà nettoyée.
Les ganglions lymphatiques produisent des lymphocytes et des anticorps qui protègent le corps des infections.
Les ganglions lymphatiques contribuent au mouvement uniforme de la lymphe à travers les vaisseaux, facilitant l’entrée dans les tissus des organes internes des nutriments nécessaires à l’activité vitale des cellules.
Quels sont leurs rôles?
La lymphe sous forme de liquide intercellulaire, comme l’eau des rivières, lave chaque cellule de notre corps, puis à travers les vaisseaux lymphatiques – les rivières pénètrent dans les ganglions lymphatiques. En quittant les ganglions lymphatiques et en fusionnant les uns avec les autres, les vaisseaux lymphatiques forment les principaux canaux lymphatiques, à partir desquels la lymphe réintègre la circulation sanguine. Dans le sang et le foie, les processus de neutralisation, commencés dans les ganglions lymphatiques, sont achevés.
La lymphe a un rôle prépondérant dans l’épuration des déchets de l’organisme et pour la défense contre les agents infectieux. Les ganglions lymphatiques, sortes de nœuds sur le trajet de la lymphe, servent de filtre et permettent de déclencher rapidement des réactions de défense immunitaires. La circulation lymphatique est cependant aussi une des causes principales de dissémination de cellules cancéreuses à l’ensemble de l’organisme.
En d’autres termes, le système lymphatique est responsable du transport et de la pureté de l’environnement interne du corps.
Il n’est pas difficile d’imaginer ce qui se passe lorsque ce système de purification tombe en panne. Tous les déchets cellulaires sont accélérés par des voies supplémentaires, par exemple la peau. En conséquence, l’acné peut survenir, la peau et l’état général de la peau s’aggravent. Les rougeurs et les taches de vieillesse qui apparaissent soudainement sur la peau peuvent également être les conséquences d’un dysfonctionnement du système lymphatique.
En cas de dysfonctionnement du système lymphatique, jusqu’à 83% des substances nocives s’accumulent dans l’espace intercellulaire et, en conséquence, une pollution du canal lymphatique se forme – lymphotoxicose. Cela augmente la charge sur tous les organes d’excrétion et de désintoxication: foie, intestins, reins. Il semble que la pureté de l’environnement interne de notre corps soit directement interconnectée avec le réseau des vaisseaux lymphatiques.
Pour éviter que tous ces facteurs toxiques n’endommagent les cellules, une fuite constante de fluide intercellulaire ou un drainage est nécessaire. Comment pouvons-nous aider le système lymphatique à faire face au flux croissant de substances qui empoisonnent notre corps?
Conséquences du dysfonctionnement du système lymphatique
Si les intestins et le foie ne fonctionnent pas correctement, l’intoxication du corps peut augmenter. En conséquence, les ganglions lymphatiques ne peuvent pas faire face au flux croissant et échouent. Dans le même temps, dans les parties du corps qui sont «desservies» par ces ganglions lymphatiques, une congestion lymphatique se formera, accompagnée d’un gonflement.
Ainsi un lymphœdème se produit lorsque la lymphe ne peut pas circuler correctement vers le cœur et qu’elle s’accumule dans les tissus. Ce phénomène d’embouteillage provoque un gonflement des bras et des jambes et un œdème se forme, c’est-à-dire un gonflement chronique.
Lorsque le liquide dans le système lymphatique s’épaissit et se remplit de toxines, les muscles ne reçoivent plus le sang dont ils ont besoin, les organes deviennent douloureux et atrophiés et l’énergie du corps baisse. Ainsi, il est important de nettoyer le système lymphatique, car toutes les parties du corps sont touchées en cas de dysfonctionnement du système lymphatique. Or, la bonne santé des différentes cellules dépend de son bon fonctionnement.
Un système lymphatique bouché peut causer des problèmes de santé comme une crise cardiaque, un lymphœdème ou un cancer de la lymphe.
Comment prévnir un dysfonctionnement du système lymphatique?
Tout d’abord, ne laissez jamais le système lymphatique se boucher avec des toxines, car avec le temps, il s’encrassera tellement qu’il sera très difficile de le restaurer.
Mais voici nos conseils :
- Buvez au moins 30ml d’eau biologique active par kg corporel/jour : Votre corps a besoin d’eau pour rester hydraté et permettre au liquide lymphatique de drainer et d’évacuer les éventuelles toxines. Buvez donc 30ml d’eau biologique active par kg corporel chaque jour. Évitez les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et les jus de fruits riches en sucre
- Évitez les produits industriels : Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique de l’accumulation de toxines causée par la consommation de produits industriels, ne plus manger de produits industriels, notamment ceux contenant du sucre, aide à réduire la quantité de toxines dans le corps. Réduisez donc votre consommation de produits industriels à base de sucres simples et de glucides et faites de même pour les aliments contenant des arômes artificiels. Moins votre système lymphatique aura de déchets à filtrer, plus il lui sera facile de nettoyer votre organisme.
Une hydratation correcte représente 80% de notre santé
- Réduisez votre consommation de produits laitiers et de farine blanche : Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique de problèmes lymphatiques causés par ces aliments, les produits laitiers et la farine blanche sont susceptibles de causer l’apparition d’un mucus qui peut boucher le système lymphatique. Limitez donc votre consommation de produits laitiers en délaissant le lait pour des amandes et du lait de riz. Privilégiez également la farine de blé ou les produits sans gluten à la place de la farine blanche. La farine de blé complète est meilleure parce qu’elle contient plus de vitamines et d’éléments nutritifs.
- Mangez des fruits et légumes biologiques : Quand vous allez au supermarché, cherchez la mention biologique sur les fruits et légumes ou cherchez des produits biologiques au marché fermier local. Les produits biologiques aident à réduire la quantité de toxines filtrées par le corps. Ils apportent également de puissantes enzymes ainsi que de puissants acides qui aident à nettoyer le système lymphatique
- Mangez des grains entiers : Mangez des grains entiers, des noix, des graines, des haricots et des légumes. Les grains entiers (comme le riz brun) ainsi que les noix et graines (comme les noix, les amandes et les graines de chia) contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, ce qui en fait des aliments parfaits pour rester en bonne santé et aider le système lymphatique à fonctionner correctement
- Utilisez du déodorant naturel : Les antitranspirants à base d’aluminium empêchent la transpiration et contribuent à la charge toxique. Les naturopathes pensent également que ces produits bouchent le système lymphatique. Enfin, il semble que l’accumulation d’aluminium provoquerait la maladie d’Alzheimer.
- Pratiquez une activité physique régulière : Une activité physique régulière comprenant de nombreux mouvements, comme le saut et la course, stimulera votre flux lymphatique. En bougeant, vos muscles massent votre système lymphatique et permettent à votre flux de lymphe de s’améliorer
- Organisez des sessions de drainage lymphatique manuel : Organisez des sessions de drainage lymphatique manuel avec un thérapeute Vodder agréé. Cette certification particulière n’est attribuée qu’aux médecins, infirmiers, physiothérapeutes, massothérapeutes et aides-thérapeutes ayant suivi une formation continue. Les vaisseaux lymphatiques se trouvent sous la peau et participent à la circulation sanguine. Quand votre flux lymphatique ralentit, votre peau devient mate ou légèrement jaune. Dans le pire des cas, vous percevrez des signes de maladie auto-immune. Le drainage lymphatique manuel est un massage doux et rythmé qui améliore le flux lymphatique dans l’organisme
- Faites d’intenses exercices de respiration : Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique des effets de la respiration profonde sur le système lymphatique, la pratique d’intenses exercices de respiration peut vous aider à améliorer votre santé générale et donc votre système lymphatique. Quand vous inspirez, la pression dans votre poitrine diminue et celle dans votre abdomen augmente, ce qui permet de pomper le liquide lymphatique de vos jambes et la lymphe de vos bras pour les diriger vers les points de drainage à l’arrière des clavicules. Vos clavicules sont des valves à sens unique : les toxines ne peuvent pas repartir en sens inverse et sont évacuées de votre corps. Ci-dessous la technique pour une respiration profonde
- Faites une séance de sauna ou de bain de vapeur : Une séance de sauna ou de bain de vapeur une fois par semaine vous fera transpirer, ce qui vous permettra d’évacuer par la sueur toutes les toxines de votre corps. Les saunas et les bains de vapeur peuvent soutenir les fonctions lymphatiques
- Faites un programme naturel de soutien de votre système lymphatique : Un programme de soutien de votre système lymphatique est important, mais tout aussi important est qu’il soit naturel. Pas la peine de rajouter d’autres toxines. Le programme doit permettre : la stimulation du système lymphatique et l’élimination des substances toxiques,
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