« La respiration est le pont entre l’esprit et le corps – maîtrisez-la, et vous maîtriserez votre bien-être. » Pourquoi la respiration consciente est essentielle pour notre bien-être? La respiration est un acte naturel et automatique que nous effectuons des milliers de fois par jour, souvent sans y prêter attention. Pourtant, derrière ce mécanisme simple se cache…
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Les structures de la cavité buccale sont responsables de la première étape de la digestion : l’ingestion La bouche, c’est quoi? La cavité buccale est délimitée par les dents, la langue, le palais dur et le palais mou. Ces structures constituent la bouche et jouent un rôle majeur dans la première étape de la digestion…
Le magnésium participe à plus de 300 réactions biochimiques, qui assurent le fonctionnement normal de l’organisme. Une des fonctions les plus importantes du magnésium est la protection du système nerveux contre stress. Le magnesium Le magnésium – l’un des éléments les plus abondants dans la nature, est un composant essentiel des os et de l’émail…
Le potassium est un minéral essentiel qui assure plusieurs fonctions vitales dans l’organisme. Comme le sodium, c’est un électrolyte. La force de la contraction musculaire est dépendante du potassium, qu’il s’agisse des muscles lisses (dans les parois de l’intestin ou des artères, dans les bronches et la vessie), des muscles du squelette ou du muscle du cœur. Le…
Premièrement Les Glucides. Peu de gens savent que les aliments contenant ces substances peuvent augmenter le cholestérol et les graisses dans le sang. C’est ainsi que fonctionne notre corps : il sait comment fabriquer de la graisse à partir de diverses substances, en particulier les glucides facilement absorbés par le corps conviennent à cela -…